در زندگی روزمره، همواره با رویدادهایی روبه‌رو، یا از آنها آگاه می‌شویم که هر‌یک، هیجان‌هایی را در ما پدید می‌آورند. نداشتن آگاهی کافی از انواع این هیجان‌ها و شیوه‌های کنترل ، و مدیریت آنها سبب بروز برخی مشکلات روانی و رفتاریِ گوناگون در زندگی ما می‌شود.
هیجان‌ها نقشی مهم  در زندگی ما ایفا می‌کنند. آنها به رؤیاها، خاطره‌ها و ادراک‌های ما جـان می‌بخشند و وقتی دچار اختلال شـوند، سهم چشمگیری در ایجاد اختلال‌های روانی بازی می‌کنند.
در زبان فارسي، هیجان‌ واژه ‌‌ای است كه بيشتر براي بيان احساسات و حالات پرشور و پرانرژي به كار مي‌رود. ولي در روان‌شناسي، به همة حالات احساسي و رواني مثبت و منفي گفته می‌شود.
این کتاب در پی آن است که خوانندگان محترم را با مؤلفه‌های اصلی هوش هیجانی آشنا سازد و آنان را در مدیریت هیجان‌هایشان یاری رساند.